Mantenere i denti forti e sani può essere una faccenda complicata; Dovresti per spazzolare almeno due volte il giorno, filo interdentale regolarmente, sciacquare la bocca con bocca rispettabile lavare prodotti e visitare il dentista almeno una volta ogni sei mesi ma anche che non è sufficiente. Per mantenere denti davvero sani e preservare il vostro bianco perlaceo ti devono prendere parecchie cose dalla vostra dieta. Alcuni sono evidenti, ma alcuni potrebbero sorprendervi. Ecco un rapido sguardo ad alcuni dei trasgressori più sconosciuti là fuori:
Va da sé che caramelle e dolci, hard o soft non ha intenzione di fare i denti qualsiasi favori, ma se non si può tagliare loro fuori dalla tua vita completamente ci sono compromessi che si possono fare. Se hai un dente dolce, è meglio godere di un tipo di caramelle che non sono acida, non sono appiccicoso e non devono rimanere in bocca per un secondo più del necessario. Se ti piace il lecca-lecca o rock candy, è il momento di dire addio a loro ora, o dire addio ai vostri denti in futuro! Un altro buon modo per equilibrare una caramella brama e mantenere i denti sani è a pennello giusto dopo aver mangiato. Ottenere l'appiccicoso zucchero e acido dalla bocca è la priorità numero uno!
Caffè è un altro da guardare fuori per. 'Che cosa è così dannoso su un calcio di caffeina mattina?' Date un'occhiata all'interno della vostra tazza di caffè, dopo che hai finito e dovrebbe essere auto-esplicativo. Macchie di caffè, tutto; i denti non tariffa meglio di una tazza di porcellana bianca qui! Alcuni dicono che 'il più scuro della bevanda, il più scuro macchia' e non ci sono molte bevande che possono ottenere più caffè scuri. Se avete bisogno di un caffè, assicurarsi di lavarsi i denti dopo che si consuma, soprattutto se si prendono con zucchero troppo!
Se stai prendendo il Gin and Tonic con un tocco di limone, sorprendentemente è il limone che sta causando il maggior danno. Naturalmente, alcool mai consiglia di qualsiasi professionista sanitario, soprattutto gli spiriti che possono asciugare la bocca ma è in realtà l'acido citrico in limoni che causa alcuni della maggior parte dei danni nei denti. Pompelmo è un altro cattivo ragazzo qui troppo. Se stai cercando buone fonti di vitamina C, provare a prendere il tuo agrumi sotto forma di succo, soprattutto come molte marche denominate sono aggiunti vitamine come calcio e vitamina D, che vantaggio tutto intorno troppo!
Così, tu hai in mano il tuo succo di frutta arricchito di vitamina e si sta preparando uno spuntino; Cos'hai lì? Lo sapevate che alimenti ricchi di amido, come pane morbidi, paste salate e patatine fritte sono anche sulla lista' cattiva'? Questi tipi di alimenti hanno la tendenza a lasciare briciole dietro che rimane bloccate in, sotto, intorno e tra i denti. Essi possono diventare un terreno fertile per batteri e può lasciare alcuni danni permanenti se essi ottenere lasciati incontrollati. Se ti rimbocchi dentro a qualcosa di amidacei, preparatevi ad uscire il filo interdentale e assicurarsi che si scavano i resti!
Così, non è tutto di bevande zuccherate, sigarette e vino rosso, è esso? Se desideri ulteriori informazioni su ciò che è caldo e cosa non lo è, fare una gita al vostro dentista più vicino per l'ultima di igiene dentale!