Quando si impara che certi cibi hanno benefici per la salute, può sembrare strano a considerare che mentre questi alimenti stanno aiutando alcune parti del vostro corpo, essi possono essere danneggiando gli altri. Quando si tratta di denti, alcuni alimenti che portano sane vitamine o nutrienti possono effettivamente male i denti dall'erosione dello smalto e/o che causano il deperimento. Leggere per trovare alcuni esempi di alimenti che possono essere buoni per il vostro corpo ma dannosi per la salute dentale, e cosa si può fare per ridurre al minimo i danni.
-Vino rosso
Esso è stato a lungo creduto che una moderata assunzione di vino rosso ha benefici cardiovascolari. Gli esperti attribuiscono questi benefici per gli antiossidanti chiamati flavonoidi contenuti nell'uva vino. I flavonoidi sono pensati per beneficiare la salute del cuore aumentando il rapporto di alta densità (HDL) colesterolo a bassa densità (LDL) colesterolo nel corpo. Colesterolo HDL è comunemente noti come colesterolo 'buono', perché aiutano la funzione del cuore normalmente, mentre il colesterolo LDL permettono la placca di accumularsi nelle arterie e promuovere la malattia di cuore.
Vino rosso è anche ad alto contenuto di acidità, che può erodere la superficie protettiva dei denti noto come smalto. Questa acidità insieme con la colorazione scura del vino rosso può portare alla macchiatura pure; gli acidi indeboliscono il tuo smalto e consentono il colore del vino a 'bastone' per i denti. Per contribuire a resistere sia erosione e colorazione dopo aver bevuto vino rosso, provate a lavarvi i denti entro 30-60 minuti dopo aver bevuto. Se spazzolatura non è possibile, dare un buon risciacquo con acqua per lavare via qualsiasi residuo lasciato sui denti di bocca. Si può anche provare a rosicchiare un po ' di formaggio insieme con il vino-le caseine in formaggio aiutano a negare l'acidità del vino, e la consistenza cerosa tende a formare una sorta di rivestimento protettivo temporaneo sui denti.
-Vitamine gommosi
Sapete già perché integratori sono utili - pochi di noi ottenere tutta la nutrizione che abbiamo bisogno dalla nostra dieta e vitamine masticabili soprattutto sembrano una buona idea per i bambini che possono essere resistenti alla assunzione di vitamine in altre forme. Tuttavia, per quanto riguarda la salute dentale, quelle vitamine possono anche essere candito, se hanno un sapore buoni che può essere perché sono pieni di zucchero. Poiché caramelle gommose, appiccicosi o gommosi sono di gran lunga il peggiore per i denti, li rivestimento in un residuo zuccherino e suo modo di lavoro a tutti gli angoli e fessure in bocca, lo stesso vale per le vitamine gommose o vitamina gommose. Anche mentre il corpo è assorbente e beneficiano le vitamine, lo zucchero è incoraggiante batteri e carie in bocca.
-Agrumi
Ci hanno sempre detto frutti sono grandi per noi, e per buoni ragione-la maggior parte frutti contengono vitamina C, che aiuta a proteggerci contro le malattie cardiovascolari e articolari così come il cancro. Ma sono anche un'ottima fonte di folato, una vitamina che aiuta la nuova forma di cellule ed è particolarmente importante durante la crescita o la guarigione. Potassio è un'altra importante sostanza nutritiva presente negli agrumi; Aiuta a trasportare gli impulsi nervosi ai muscoli in tutto il corpo.
Nonostante tutto il potenziale nutritivo degli agrumi, probabilmente si può indovinare che cosa li rende dannosi per i denti-zucchero e acido. Molti agrumi sono altamente siliceo-arance, limoni e pompelmi sono tra le più dannose per i denti, in quanto la loro naturale acidità danneggia lo smalto. Anche se naturale, lo zucchero nella frutta è ancora dannoso per i denti, soprattutto quando lo smalto è ammorbidito e danneggiato dall'acidità che la consistenza polposa/liquido di molti frutti permette di succo e piccoli pezzi di farsi strada in mezzo e nelle pieghe nei denti, aumentando l'esposizione all'acido nocivo e zucchero. Non evitare di mangiare frutta, perché i benefici sulla salute sono sostanziali - solo spazzola i denti circa 30 minuti dopo aver mangiato li e sciacquare la bocca con acqua o bere acqua mentre tu stai snacking sulla frutta.