Un sorriso non solo farti sembrare più positivo-in realtà ti fa sentire meglio. Chi si sente positivi sulla vita vivono più a lungo, più sano e più appagante vive. Tuttavia, persone che si sentono consapevole circa i denti macchiati o scoloriti sono meno probabili a loro flash. Se non siete pazzi per il modo Guarda il tuo sorriso, non c'è alcuna necessità di nasconderlo lontano, non ci sono molti modi per schiarire i denti senza rompere la banca.
1. Evitare cibi zuccherati e/o macchia di miglioramento.
Gli alimenti zuccherati, caramelle particolarmente duri o gommosi che pendono in bocca per un po', sono il nemico numero uno quando si tratta di mantenere i denti sani. I batteri che causano il deperimento si nutrono di zucchero e producono escrezioni che sciolgono lo smalto dei denti. Smalto, il rivestimento duro intorno i denti, protegge il materiale interno più morbido da essere esposti ad usura. Quando questo smalto inizia a consumarsi, macchie e decadenza hanno un tempo molto più facile prendendo piede dei vostri denti.
Bevande come caffè e vino rosso sono estremamente colorazione ai denti a causa di una combinazione di colore scuro e acidità. Quando si mangiano cibi acidi, vostro smalto in realtà indebolisce o ammorbidisce temporaneamente. I denti sono molto più sensibili alle macchie, mentre lo smalto è in questo stato indebolito e indulgere in queste bevande su base regolare può avere un effetto durevole sui denti. Se non si può dare il vostro caffè mattutino o il fine settimana di vino con cena, lavarsi i denti circa trenta minuti dopo aver terminato il vostro drink. Questo dà il tempo per indurire lo smalto e permette lo spazzolino da denti fare il suo lavoro senza macchie ulteriormente in di guida ai denti.
2. Concentrarsi sull'igiene.
Distrattamente sfregatura presso i denti una volta o due volte al giorno con uno spazzolino da denti non è sufficiente a mantenere la vostra salute dentale - e un sorriso sano è un attraente. Dovrebbe spazzolare per un completo due minuti, due volte al giorno. Concentrarsi su ciò che stai facendo e fare in modo di raggiungere tutte le superfici dei denti. Non saltare il filo interdentale lo spazzolino da denti non può ottenere tra i denti per prevenire la carie e macchie da prendere tenere premuti i piccoli angoli e fessure della bocca.
L'altra estremità dello spettro, non fare l'errore di spazzolatura troppo rigido o con uno spazzolino da denti con setole estremamente forte o rigide. I denti hanno bisogno di una pulizia accurata, ma la spazzolatura con troppa forza o setole troppo rigida può danneggiare il vostro smalto come zuccheri e acidi; si possono mettere piccoli graffi sulla superficie dei denti che li farà apparire noioso e lasciare macchie di impostare più facilmente.
3. Cercare una casa sbiancante.
Per quelli con lieve o moderate macchie o scolorirsi, kit sbiancante casa può essere utile. Sono disponibili in un'ampia varietà di formule da gel a strisce, e ci sono kit per quasi tutte le tasche. Spesso gli sbiancanti più efficaci sono i tipi che si utilizza una volta al giorno, o un paio di volte a settimana o diverse settimane. Tenete a mente che sbiancamento tende a rendere i denti temporaneamente sensibile, quindi ti consigliamo di pianificare il tuo sbiancamento per un giorno quando non stai per andare fuori a cena o gelato. Kit di casa non sono sempre consigliati per coloro che hanno denti estremamente sensibili, e variano i risultati che ci si può aspettare. In genere, macchie giallastre sono presenti sullo smalto esterno dei denti e possono essere migliorate con sbiancamento a casa, mentre più macchie di colore grigio possono essere impostate più profonde ai denti e non saranno interessate da un decolorante topico.