Smalto, superficie esterna dei denti, è progettato per durare una vita. È una sostanza dura nel corpo e poca usura è inevitabile dello smalto dei denti. C'è ancora tanto che si può fare per mantenere il vostro smalto forte. Cominciate con seguendo alcuni consigli:
Limitare gli alimenti zuccherati e bevande analcoliche
Zucchero porta fondamentalmente per la produzione di acido in bocca, che ammorbidire lo smalto e che alla fine portano via. Caramelle gommose sono dannosi in particolare, come si attaccano sui denti; così sono le bibite. Bibite, insieme con lo zucchero, possono contenere acido fosforico e acido citrico, rendendoli più acida. Le bevande dolcificate artificialmente sono una modo più intelligente scelta rispetto le bibite zuccherate. Tuttavia, i dolcificanti senza zucchero sono molto acidi ed essi possono erodere lo smalto nel corso del tempo. Una buona scelta quando siete assetati sarebbe un semplice bicchiere d'acqua a temperatura ambiente.
Servitevi con i cibi che in realtà proteggono lo smalto
Calcio negli alimenti fondamentalmente neutralizza gli acidi in bocca. Il calcio è un minerale essenziale che è necessaria per mantenere le ossa forti. Formaggio, latte e altri tipi di latticini aiutano a rafforzare e proteggere lo smalto. Scegliere un latticini senza grasso o magro per mantenere le calorie e grasso al minimo. Calcio buffer normale acidità di un'arancia e parecchi altri succhi di agrumi.
Evitare eccessiva spazzolatura
Spazzolatura vigorosa può facilmente logorare lo smalto. Tutti i dentisti consiglia di spazzolare delicatamente e utilizzando spazzole morbide. Tenere il pennello con un angolo di 45 gradi per le gengive e poi andare avanti e indietro, facendo attenzione che non farlo in breve colpi. Non spazzoli subito dopo mangiare agrumi o dolci. Cibi acidi ammorbidiscono lo smalto temporaneamente e può rendere lo smalto più suscettibili al danno da spazzolatura. Una volta fatto con il cibo, attendere almeno un'ora come lo smalto dà abbastanza tempo per indurire nuovamente. Poi solo lavarsi i denti in quanto sarebbe troppo buona per i denti.
Trattamento di disturbi alimentari e bruciore di stomaco
Gli acidi dello stomaco possono sfuggire fino in esofago con grave bruciore di stomaco. Se tali acidi raggiungono la foce, essi possono letteralmente erodere lo smalto. Bulimia, un disturbo alimentare, in cui una persona vomita diritto alimentare dopo che mangia, è ancora un'altra minaccia per lo smalto. Se ritieni di avere i sintomi della bulimia o bruciore di stomaco, parlate con il vostro medico di famiglia subito trattamento.