Secondo l'American Dental Association oltre il 65% degli americani soffrono di qualche forma di alitosi, per voi e per me meglio conosciuta come alito cattivo! Purtroppo per noi, è piuttosto difficile da determinare se tu stesso hai alitosi. Avete veramente bisogno di un amico fidato o relativo let you know. Tuttavia, si possono prendere misure preventive, come l'aggiunta di alghe verdi blue alla vostra dieta, per assicurarsi che il vostro respiro non offende mai.
Alitosi possono essere causata da un certo numero di fattori diversi, tra cui bere il caffè o mangiare aglio e cipolla cruda, non riuscendo a lavarsi i denti e semplicemente essere disidratata. Per l'alitosi cronica, basta lavarsi i denti da solo potrebbe non essere sufficiente per trattarla. Alitosi cade generalmente in due diverse categorie: intraorali, significa che si verificano all'interno della bocca dovuto deperimento dentale e cibo ed extraorale, che si verificano di fuori della bocca, in genere nel tratto digestivo.
Alitosi intraorali in realtà possono essere trattata con migliore igiene dentale, tuttavia poche persone sanno veramente cura per i loro denti e la bocca in modo da evitare l'alito cattivo. Al minimo, si dovrebbe essere filo interdentale e spazzolatura con un dentifricio al fluoruro. Mentre il fluoruro è venuto recentemente sotto esame, la ricerca mostra che può solo danneggiare te se si ingeriscono in realtà il dentifricio. Così non ingoiare e tenere fuori della portata dei bambini giovani, e vi andrà bene.
Si può già sapere che la spugna nella vostra cucina è probabile che sia l'oggetto più batteri cavalcati in tutta la casa. In genere è lasciato umido, con pezzetti di cibo depositato in ed intorno ad esso. Beh, la tua lingua non è molto diversa. E proprio come il vostro pan di Spagna inizia a puzzare quando è stato utilizzato un po' troppo spesso senza essere curati adeguatamente, così sarà la tua lingua. Per questo motivo, utilizzando una lingua raschietto o spazzola è uno dei migliori, ancora più trascurato, pratiche di igiene orale per evitare l'alito cattivo.
Trattare con alitosi extraorale richiede un po' più di sforzo e di pianificazione per quanto riguarda la tua dieta. Per uno, ci sono solo alcuni alimenti che naturalmente farà il vostro odore respiro. L'aglio crudo è un esempio prominente. Inoltre, gli alimenti che sono difficili da digerire o lenta tendono ad avere un effetto inverso sulla qualità del vostro bouquet di bocca.
Prodotti lattiero-caseari, ad esempio, sono ad alti contenuto di lattosio di zucchero, che è difficile da digerire e rende i livelli di pH dello stomaco più acido. L'alcol è ben noto per la sua capacità di disidratare il corpo, ma anche oggetti con gli alcool di zucchero come collutorio, gengive e alito strisce effettivamente attiverà il tuo ghiandole saliva. Questo dà il respiro una difficoltà temporanea, che spesso diventa peggio di quello che era prima la zecca. Carni rosse, formaggi e cibi ricchi di fibre come i fagioli, broccoli e cavolfiori sono molto nutrienti densi e prendono molto tempo per digerire.