Può essere spaventoso per pagare una visita dal dentista, soprattutto se si è nel dolore e aspetta il peggio. Andando per regolari check-up può causare ansia per molte persone a causa di odori strani, suoni del trapano così come i sentimenti di dolore e disagio. Ma se si desidera evitare problemi dentali, si ha realmente bisogno di visitare il dentista regolarmente, quindi, è necessario sapere come essere calmo quando avete a che fare con uno.
Trova il dentista giusto
Questo è molto importante soprattutto se sono dettati dal panico di andare per le cure dentistiche. Si dovrebbe cercare un dentista che capisce le tue paure ed è desideroso di aiutarvi a superarle. Potete chiedere a vostri amici e parenti a formulare raccomandazioni per voi e per un elenco dei futuri dentisti opportuno organizzare consultazioni con ciascuno di essi. Si dovrebbe porre domande e discutere le tue paure così che l'ansia sarà facilitato. È anche importante mantenere la mente sui dintorni al fine di decidere se hai dimestichezza con esso.
Comunicare
Non esitate a comunicare le vostre esigenze, non appena si trova il dentista giusto. Egli è il vostro partner per l'assistenza sanitaria e si dovrebbe vedere lui come uno. Fargli sapere le tue paure e non nascondere nulla per quanto riguarda la tua salute dentale da lui. È essenziale per creare un rapporto sano che in modo che si sente più a suo agio con il vostro dentista. Dovrebbe parlare con lui sui modi di comunicare con lui durante le procedure per avvisare lui se non sono confortevoli, come un movimento della mano semplice.
Rilassamento e distrazione
Ricerca di modi per farti rilassato prima e durante la vostra visita. Si dovrebbe evitare l'assunzione di caffeina o qualsiasi bevanda che lo contiene, perché si può aumentare il vostro nervosismo. Arrivano per appuntamento bene l'anticipo fisso così che si può evitare di correre che può anche portare ad ansia. Si dovrebbe fare uso di tecniche di respirazione e visualizzazione per mantenersi calmo durante la procedura. È possibile portare con sé l'auricolare e ascoltare buona musica come arma di distrazione.
Chiedere per la sedazione
Oltre a intorpidire localizzati per ridurre il dolore, un sacco di dentisti fanno uso di sedativi per calmare i loro pazienti. Gas esilarante (ossido di azoto) è comunemente usato per fare visite dentistiche più gestibile. È un gas inalato che allevia l'ansia e produce un senso di benessere.