Carie è decisamente sgradevole e può essere causata da accumulo di placca, cavità e malattie gengivali che possono derivare dalla dieta scelte e scarsa cura dentale. Può colpire persone a qualsiasi età, anche cominciando nell'infanzia. Lungi dall'essere confinato alla bocca, le ripercussioni di insufficiente igiene dentale possono contribuire a molti problemi di salute diversi, dalla malattia di cuore alla malattia mentale.
Per fortuna, ci sono molte cose che puoi fare a casa per aiutare a prevenire la carie:
Utilizzare il proprio spazzolino da denti e passare a un nuovo pennello circa ogni tre mesi. Ci sono decine di stili di spazzolino da denti disponibili sul mercato, e alcuni saranno più adatto alle vostre esigenze rispetto ad altri. Chiedi il tuo igienista dentale per ulteriori informazioni.
Il vostro dentista dovrebbe anche dare un corso di aggiornamento sulla corretta tecnica di spazzolamento - un buon angolo è di circa 45 gradi.
Assicurarsi che si sta prendendo circa quattro minuti - circa la lunghezza di una canzone su radio - per lavarvi i denti. Un sacco di gente correre attraverso la loro routine di spazzolamento, anche se essi sono spazzolatura due volte al giorno.
Il filo interdentale almeno una volta al giorno e assicuratevi di arrivare tutte quelle fessure poco che lo spazzolino da denti può non essere in grado di raggiungere. Questa è un'altra pratica un sacco di gente correre attraverso o saltare tutti insieme, così chiedere al dentista per suggerimenti.
Collutorio è un altro buon passo - una volta o due volte al giorno è sufficiente, preferibilmente con un collutorio senza alcool che include fluoruro, come atto! Avendo fluoruro nella vostra collutorio è particolarmente importante se la tua città non include fluoruro nell'acqua del rubinetto. Tue abitudini alimentari sono anche molto a che fare con lo stato dei vostri denti. Anche se stai seguendo tutte le linee guida corrette per igiene dentale altrimenti, certi alimenti, bevande e pratiche possono influenzare negativamente la salute dei vostri denti.
La maggior parte delle persone sanno, ma vale la pena di ripetere - zucchero è un danno enorme per la salute dentale. Senza dubbio, consumare gli alimenti zuccherati e bevande su base regolare conduce a un'istanza superiore di carie dentaria. Anche se non pensi che la tua dieta contiene molto zucchero, può essere sorpresi se si controlla il contenuto nutrizionale degli alimenti che mangiamo. Un sacco di alimenti precotti o in scatola è zuccherato; molte persone consumano più zucchero che pensano.
Scuri bevande come il vino rosso e caffè contribuiscono a macchie superficiali, quindi stare lontano da queste bevande, se siete preoccupati per mantenere il vostro sorriso bianco.
Sulla stessa falsariga, fumo di sigaretta è un enorme collaboratore di dente decadimento e gum malattia - solo un motivo in più per smettere.
Tuttavia, tutte queste misure preventive non elimina la necessità per le pulizie dentali regolari. Se sembra sgradevole o troppo costoso, ricordate che catturante problemi come malattie gengivali e carie all'inizio li renderà molto più facile e meno costoso per affrontare a lungo termine. Se hai flat-out non può permettersi di vedere un dentista normale, prendere in considerazione un locale dental school-hanno sempre bisogno di pazienti, e il vostro appuntamento sarà seguito da un dentista con esperienza.
Di solito, sarà solo necessario pagare il costo di forniture e materiali utilizzati durante la visita. Infine, tieni presente che alcune persone saranno naturalmente più batteri di mantenere e costruire più placca rispetto ad altri e può richiedere regolari pulizie profonde rispetto a una visita più breve e veloce superficie polacco.