Che ci crediate o no, la maggior parte delle persone semplicemente non credo che molto di loro denti; non passano abbastanza tempo di preoccuparsi per loro. Avere denti sani è molto importante in molti modi - il tuo cibo sarà gusto migliore, potrete dormire meglio, vi sentirete bene con te stesso, ecc. La maggior parte delle persone che non apprezzano i denti durante i loro anni più giovani di solito finiscono per indossare protesi più tardi nella vita. Cure odontoiatriche la cosa divertente è che anche se ci vogliono solo pochi minuti ogni giorno, alcune persone sono ovviamente troppo occupato a prendersi cura dei loro denti. Essi preferiscono spendere soldi su farmaci e fare tutti i tipi di roba per sopprimere il dolore, piuttosto che spendere il tempo a tenere puliti i denti. Se si desidera avere le gengive e denti sani, questo articolo vi insegnerà come mantenere correttamente i denti.
Prima di tutto, dovete capire che utilizzando il proprio spazzolino per pulire i denti è molto importante. Fondamentalmente, si desidera scegliere un pennello a setole morbide che non è né troppo grande né troppo piccolo. Se hai denti sensibili, è necessario utilizzare un pennello elettronico perché può spazzolare delicatamente intorno le gengive e rimuovere la placca più efficacemente. A seconda del tipo di spazzolino da denti che si utilizza, è necessario sostituire ogni 2-3 mesi o ogni volta che le setole sono diventato sfilacciate. Lavarsi i denti con uno spazzolino da denti logoro non è solo inefficace, ma anche ferire la gengiva e causare sanguinamento. Oltre a pulire i denti, si dovrebbe anche pulire la lingua. È possibile farlo con il tuo spazzolino da denti o una lingua più pulito.
La prossima cosa che si dovrebbe prestare attenzione è la quantità di tempo necessario per lavarsi i denti. Per lavarsi i denti correttamente, è necessario spendere almeno 2 minuti. Non correre attraverso il processo di spazzolatura, perché si desidera assicurarsi che hai ogni dente e angolo coperto - fuori, dentro, cime, fondelli e indietro. Si dovrebbe spazzolare anche sotto o sopra le linee di gomma. Idealmente, almeno 3 minuti è necessario per knock out i detriti su ogni dente. Tuttavia, non si dovrebbe spazzolare troppo duro o troppo perché ciò può causare erosione dello smalto.
Così come spesso si dovrebbe spazzolare i denti? Idealmente, si dovrebbero spazzolare i denti dopo un pasto. Questo è particolarmente importante quando si mangia o beve roba zuccherina. Come tutti sappiamo, lo zucchero è delle principali cause della maggior parte dei tipi di carie dentaria. Quando si dispone di zucchero sui vostri denti, i batteri cattivi in bocca si nutrono e iniziare a moltiplicarsi e causando danni a denti e gengive. Se sei fuori o non avete tempo per lavarsi i denti, almeno fare gargarismi la bocca e assicurarsi che non hai niente bloccato tra i denti.
Se sei un fumatore, qui c'è qualcosa che dovreste sapere: fumare è un male per i vostri denti e può danneggiare le gengive. Fumare non solo scolorire i denti ma anche rendere più sensibili alla perdita dei denti e tutti i tipi di malattie gengivali. Quindi, se siete serii circa avere denti forti e sani, che vi servirà anche per molti anni a venire, è necessario sbarazzarsi della tua dipendenza da prodotti del tabacco.