Mai avete giorni dove non importa quanto lavi i denti o risciacqui con colluttorio, il vostro alito cattivo non sembra andare via? Per fortuna ci sono alcune altre soluzioni semplici che si può provare a fare la bocca sento e odore migliore. Tuttavia, tieni presente che se nulla sembra funzionare si può avere una condizione più estrema che richiede una visita dal medico.
Si tratta di ciò che si mangia
Se si sta tenendo una dieta che favorisce la crescita di batteri, quindi pulire la bocca non ti porterà molto lontano. Invece, provare alterando ciò mangiano e bevono. Particelle di carne sono una comune causa di alito cattivo, come essi tendono a restare anche dopo si prende un drink. Batteri si nutrono di zuccheri e carboidrati lavorati, così ridurre batteri tagliando giù su questi alimenti.
Bevande analcoliche, caffè e alcol altera l'equilibrio del pH della bocca, favorendo un ambiente che amano di batteri. Sciacquare la bocca con un bicchiere d'acqua dopo che ti piace uno di queste bevande possono ripristinare il pH naturale della bocca e ridurre l'alito cattivo.
Ci sono anche gli alimenti si possono mangiare che promuovere il buon respiro. Tè verde e cannella combattere germi per mantenere la bocca fresca. Erbe come menta, prezzemolo e coriandolo contengono oli che producono odori piacevoli. Inoltre contengono clorofilla, che neutralizza gli odori del corpo male. Provare a masticare alcuni dopo un pasto o ripida li per fare il tè.
Si possono anche combattere batteri con gli alimenti che contengono vitamina C, come meloni, frutti di bosco e agrumi. Similarmente, frutta come mele e carote e verdure croccanti funga da naturale scrubber e stimola la produzione di saliva.
Più pulito i denti
Regolari, spazzolatura e flossing visite dentista sono tutti essenziali per tagli su alito cattivo. Eppure c'è un altro luogo dove i batteri come raccogliere: la lingua. Un'opzione per la pulizia di lingua è di usare lo spazzolino da denti. Per un metodo più efficace, provare l'acquisto di una lingua più pulito. Spesso fatta di plastica, questo piccolo dispositivo funziona raschiando via odore-causare i batteri.
Ridurre il fumo
Si tratti di sigarette, sigari o pipe, fumare è un'abitudine che contribuisce all'alito cattivo. Non solo si è associato con più accumulo di placca, anche si asciuga la bocca. Senza una normale quantità di saliva, i batteri sono più probabili di restare e provocare gli odori ripugnanti. Anche se non si interrompe completamente, frenando la vostra abitudine può fare la differenza.