Quando si tratta di salute orale, la maggior parte delle persone non si rendono conto che le abitudini di ogni giorno possono essere che porta alla putrefazione del dente. Questi errori possono costare loro tempo, soldi e alla fine i loro denti. Ci sono 4 errori comuni che fanno dente marcire solo di una cosa sicura:
Errore 1: Non spazzolino e filo interdentale - durante i batteri di notte si accumulano su denti provocando carie, che analizzano dente dello smalto. Spazzolino e filo interdentale in modo efficace la mattina può contribuire a rimuovere questi batteri. E, un ulteriore bonus: rinfresca il tuo respiro (tuoi amici ti ringrazieranno). È anche importante spazzare via tutti i resti del giorno prima di dormire, così non hanno la possibilità di marcire e crescere. Le linee guida American Dental Association (ADA) consigliamo di visitare un dentista almeno due volte all'anno per un check-up e professionale denti pulizia, come la carie e la malattia parodontale sono le principali cause di perdita dei denti.
Errore 2: Mangiare troppo di "roba yummy" - questo non è un segreto. Sticky caramelle o tratta, come caramelle e jolly ranchers, quelli non sono brainers, ma saltines e cracker di pesci d'oro? Coloro che sono in realtà peggiori. Cracker di Saltine sono dannosi per i denti perché sono un fermentescibili e altamente elaborati amido, che sono più elevati per l'indice glicemico e si scompongono in zucchero molto più veloce. Parlando di zucchero, bibite gassate e succhi di frutta contengono una grande quantità di zucchero che erodere lo smalto dei denti. I denti, come il tuo corpo, hanno bisogno i combustibili giusti per essere forte e sano. Fibra ricca frutta e verdura e prodotti lattiero-caseari aiutano a produrre saliva e contengono calcio e fosfati, che aiutano a proteggere i denti e ripristino di minerali che può hanno perso.
Errore 3: Farmaci - alcuni farmaci possono causare effetti negativi sulla tua bocca, come secchezza della bocca, che può portare a carie, malattie gengivali o malattia parodontale. Altri farmaci, come la tosse, sciroppi per la tosse e gli antiacidi, contengono grandi quantità di zucchero che si siedono sui denti. È importante risciacquare abbondantemente con acqua dopo l'ingestione di questi farmaci, o acquistare l'alternativa gratuita di zucchero. Chi abusa-the-counter farmaci, come l'aspirina e l'asma farmaci possono sperimentare carie e perdita, come pure dei denti.
Errore 4: Scricchiolio, la rettifica e l'apriscatole umano - scricchiolio su ghiaccio o caramella dura, rettifica di notte e aprire i contenitori con i denti può portare tutti a fratture di quelle bel bianco perlaceo. Apertura e scricchiolio di oggetti può essere più facile abitudini di rompere di macinazione di notte, ma indossando una stecca morso può aiutare a prevenire danni ai denti. Masticare penne e altri oggetti duri, compreso il vostro unghie o unghie dei piedi, può fare danni irreparabili per i denti. Dare i denti poveri una pausa - e non intendo letteralmente.