Cura orale è un elemento importante della base umana igiene e sanità. Questo consiste di prendere adeguata cura dei vostri denti e gengive. Un preventivo cura dei vostri denti e gengive può aiutare a evitare molti problemi dolorosi e altri costosi causate da cavità e altri problemi della bocca. Tuttavia, molte persone si affacciano sulla cura orale e questo porta molti problemi gravi. Una regolare visita il vostro dentista è una tra le cose più importanti che dovete fare per assicurarsi di che avere i denti robusti e sani. Oltre a questo, ci sono altri consigli di odontoiatria semplice che possono aiutare a prevenire problemi gravi dei denti. Di seguito sono alcuni consigli di igiene orale.
Suggerimenti per la cura orale base
1. Pennello due volte al giorno
La maggior parte delle persone si potrebbero considerare quasi insignificante. Tuttavia, lavarsi i denti almeno due volte ogni giorno è il tuo primo passo alle cure odontoiatriche. Durante il giorno, le particelle di cibo piccole si accumulano sulla superficie dei denti e tra i denti. I batteri nella vostra bocca, quindi converte le particelle di cibo in acidi. Questi acidi si fondono quindi con la saliva e questo porta a placca. Deposizione di placca cause cavità più carie. È quindi molto importante che lavi i denti almeno due volte al giorno per ridurre l'accumulo di peste.
2. Lavarsi i denti correttamente
La maggior parte delle persone pennello per poco tempo come 30 secondi; Questo non è sufficiente per eliminare tutte le piaghe. Assicurarsi che si spazzola sempre almeno 2-4 minuti. La maggior parte dei dentisti, raccomando che lavi i denti dopo ogni pasto, tuttavia, se questo non è possibile; Assicuratevi di che farlo prima e dopo la nanna. Questo è molto importante.
3. Filo interdentale e utilizzare collutorio ogni giorno
Fluoro rende i denti più sani, più luminoso e più forte. Anche se la maggior parte dei dentifrici contengono contenuto di fluoro, potete ancora scegliere assunzione per via orale in forma di pasticca. In realtà se offrite fluoro per i bambini alle loro prime fasi di sviluppo, quindi si sviluppano i denti forti e sani.
È inoltre necessario utilizzare collutorio ogni giorno. Questo è perché, collutori sono molto importanti per la corretta igiene orale. Lasciano la bocca pulita e il vostro alito molto fresco. Sono costituiti anche da grandi proprietà antisettiche che eliminano batterica peste.
4. Guarda la vostra dieta
Prendendo la dieta bassa di zucchero può aiutare a proteggere i denti. Dentisti nel mondo consiglia di consumo basso di zucchero poiché zucchero alta dieta può causare la carie. Evitare amidi e dolci; essi solo causare formazione di cavità. Se avete davvero a mangiare gli alimenti zuccherati, assicurarsi che si lavi i denti subito dopo aver mangiato. Assicurati anche di che evitare tabacco e altri denti scolorirsi prodotti come tè nero, bacche e vino rosso. Tali cibi influenzano solo l'aspetto dei vostri denti.
5. Sostituire lo spazzolino da denti dopo ogni 3-4 mesi
Con il tempo le setole del vostro spazzolino da denti saranno essere sfilacciate. Uno spazzolino da denti non farà un buon lavoro. Pertanto, per la corretta pulizia dei denti, assicurarsi di che cambiare lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi.
6. Visita regolarmente il vostro dentista
Placca e tartaro sono suscettibili di forma nonostante la tua igiene orale come ditta è. È quindi molto importante che si visita regolarmente un dentista. Lui o lei aiuterà a pulire i depositi di peste e anche rilevare e prendersi cura di cavità per garantire i denti e le gengive sono sane. Sempre assicurarsi di che avere i denti lucidati almeno due volte ogni anno.
La salute orale ha un grande impatto sul vostro benessere generale. Se si segue sopra consigli di igiene orale, denti e bocca sarà sempre in buone condizioni.