Prima di tutto, si dovrebbe sapere che non siete soli e che ci sono migliaia di persone che condividono l'ansia, paura o fobia di andare dal dentista in tutto il mondo. Direi che tutti sappiamo quanto terribile questi sentimenti sono come la maggior parte di noi tali sintomi quando pensando di andare dal dentista o durante un trattamento odontoiatrico.
Come superare la paura di andare dal dentista
Trovare un dentista che soddisfa i requisiti di una ricerca su Internet, chiedendo alle altre persone per loro dentisti o chiamando un ufficio dentale per ottenere maggiori dettagli. Il vostro obiettivo è quello di trovare un dentista che è non solo abile ma anche attento, paziente e assicura che non riscontri alcun dolore. Se il primo medico che si trova non soddisfa tutti i requisiti soddisfatti, non rinunciare a cercare un altro.
Imparare a respirare in un modo non difensivo. Molti problemi affrontati dai pazienti sono causati dalla respirazione aumentata o di trattenere il respiro, e le variazioni di portano ad un aumento dello stato di ansia. Pratica di respirazione fissando un punto sul soffitto, gli occhi del dentista o qualcosa che vi aiuterà a concentrarsi e respirare lentamente e regolarmente, attraverso la bocca e il naso.
Distogliere l'attenzione dai problemi che ti fanno ansioso. Se ti disturberranno i suoni specifici prodotti da vari strumenti, chiedere se è possibile indossare le cuffie e ascoltare musica. Se non potete sopportare di vedere l'ago, chiedere al medico o l'assistente per avviare una conversazione al fine di distrarre.
Assicurarsi che vi comunica il vostro dentista che volete essere sotto anestesia durante l'intero trattamento. Quando si sa che non si sente alcun dolore, si dovrebbe sentire in controllo. Se si sente alcun dolore, notificare immediatamente il vostro dentista.
Sono d'accordo su un certo segnale di stop con il dentista e l'infermiera prima di iniziare qualsiasi trattamento. Se, ad esempio, si desidera che il dentista per interrompere il trattamento per qualsiasi motivo che si possono accettare di alzare la mano sinistra come un segnale di stop. Avendo un determinato segno e non ignorando vi aiuterà sentire in controllo, quindi perché non prova per vedere se il medico presta attenzione al tuo segno di afflizione.
Non usare alcun farmaco prima il tuo appuntamento dal dentista. Anche se a volte dentisti possono prescrivere farmaci anti-ansia, queste non sono una soluzione a lungo termine e potrebbe contribuire ad aumentare un senso di mancanza di controllo. Peggio ancora, tale farmaco può essere coinvolgente e dannosi a lungo termine.
Un altra cosa ha dimostrato di funzionare in ambiente rilassante persone è il profumo di limone fresco si può godere portando un paio di fette su appuntamento. Semplicemente hanno un paio fette di limone in una piccola scatola e prima di entrare in trattamento aprire la scatola e inspirate profondamente.