Una bocca sana contribuisce alla buona salute generale e ciò che mangiamo influisce sulla nostra salute orale. Nutrizione influenza lo sviluppo dei denti e il rischio di cancro orale e altre malattie infettive. Non solo fanno queste condizioni negative possono influenzare la nostra autostima, sono costose da trattare e può accorciare la nostra vita. Prima di programmare il prossimo pasto, considerare come sarà l'impatto salute dentale.
Sviluppo di denti e salute orale
In giovane età, gli esseri umani iniziano a sviluppare i denti temporanei che vengono sostituiti dai denti permanenti. Nutrizione interessa lo sviluppo di questi denti e malnutrizione può aumentare il rischio di malattie parodontali e infettive orali. Nutrizione svolge un ruolo importante nello sviluppo delle cavità ed erosione dello smalto dei denti. Acidi alimentari da bibite e succhi zuccherati sono associati con erosione dentale, una condizione che sta diventando sempre più comune. Studi di sostengono un'associazione tra carie dentali, comunemente chiamato cavità e la quantità e la frequenza di ingestione di zucchero gratis.
Frutta fresca e alimenti a base di amido di fiocco, d'altra parte, sono associati con livelli bassi di cavità. Fluoruro ottenuto attraverso l'acqua trattata, dentifricio e trattamenti di odontoiatriche preventive riduce il rischio di carie. Una dieta sana, composta da verdure fresche e frutta che contengono vitamine A, C ed E può anche aiutare a prevenire il cancro orale.
Salute orale si estende di là di cavità e cancro
L'impatto della dieta e nutrizione si estende oltre lo sviluppo del dente, cavità e cancro della bocca. Ciò che mangiamo influisce anche la forza delle ossa in bocca e l'integrità del tessuto gengivale e orale. Queste strutture costituiscono la base della bocca, assicurando che i denti hanno ancore sani e forte. Nostra diete influiscono anche denti stessi, come la vitamina C è necessaria per collagene e vitamine A e D sono necessarie per il fosforo, due sostanze che mineralizzare la matrice proteica dei denti.
Una miscela appiccicosa di proteine, polisaccaridi e microrganismi provoca la formazione della placca sui denti. Quando i batteri metabolizzano alcuni carboidrati, che producono acido. Se pH orale diminuisce a un livello specifico durante questo processo, demineralizzazione dente comincia, con conseguente a carie. Saliva aiuta a neutralizzare l'acido e favorisce la rimineralizzazione ma possiamo aiutare mangiando cibi sani.
Seguendo una dieta sana, bere bevande fatte con acqua fluorata e spazzolatura dei denti con dentifricio fluoro dopo ogni pasto, miglioriamo la nostra salute dentale. Verdure, uova, pesce, pollame, carni e alimenti contenenti proteine sono raccomandati. Regolari controlli dentali e trattamenti di fluoro aiutano a mantenere una bocca sana.