Dental health care ha percorso una lunga strada fin dai tempi della protesi in legno e bicarbonato di sodio. C'è stata grande tecnologie e avanzamento nelle tecniche di igiene orale per mantenere i denti privi di placca e batteri. Al giorno d'oggi, c'è così tanto si può fare per mantenere la vostra salute orale buona che appena spazzolatura due volte al giorno. Ecco dieci suggerimenti su come mantenere la vostra salute orale a un elevato standard da una prospettiva di prevenzione.
1. Hai provato a idrogetto?
Idrogetto è anche denominati irrigatori orali e può essere utilizzato per sostituire il filo interdentale. In questo caso, vengono utilizzati dispositivi che trasportano pressurizzati flussi d'acqua; l'esplosione del getto d'acqua fuori la placca e batteri che raccolgono nelle zone dove spazzolatura da sola non può bastare. È stato stabilito che uso di idrogetto oltre alla spazzolatura quotidiana riduce notevolmente le possibilità di calcolo e di gengivite.
2. Spazzolatura
Potrebbe sembrare così evidente, ma la maggior parte delle persone ignorano o casual intraprendere questa pratica. È vitale per accuratamente lavati i denti prima cosa quando si sveglia e ultima cosa quando si va a dormire la notte. La spazzolatura è essenziale per rimuovere i batteri e la placca che si accumulano soprattutto durante la notte. Acquisire un pennellino intestato che ha le setole morbide. Assicurarsi di che pulire tutte le sfaccettature dei denti così come le gengive e la lingua, delicatamente e accuratamente.
3. Uso di collutorio
La maggior parte dei dentifrici hanno effetti antibatterici e Antifungini, quando viene utilizzato. Pertanto può essere utilizzati per mantenere batteri orali nel controllare e ridurre le complicazioni di salute dentale. Sciacquare e fare gargarismi due volte al giorno, mattina e sera sempre e farlo dopo la spazzolatura.
4. Uso del filo interdentale
Dentale del filo interdentale è utile durante la pulizia in aree dove il pennello non potrebbe coprire efficacemente, come tra i denti, questo è anche dove si accumula la placca. Si consiglia di filo interdentale prima spazzola per aumentare l'efficacia del tuo orale esercizio di pulizia. Tenete presente che quasi il 90% dei problemi di denti come decadimento sono causati da collezione della placca tra i denti.
5. Provare spazzolini da denti elettrici
Spazzolini da denti elettrici funzionano sullo stesso principio come spazzolini manuali nel migliorare la vostra salute dentale, ma sono molto più efficaci. Hanno piccole teste che hanno la capacità di Coppa attorno ai denti e rimuovere la placca accumulata e batteri un po' più veloce.
6. Evitare la secchezza della bocca
Saliva serve un ruolo fondamentale nel preservare la vostra salute dentale; protegge i denti contro la carie dente e malattia parodontale. Carenza di saliva può pertanto ridurre l'immunità orale e causare gravi problemi dentali. Secchezza della bocca persistente può anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci o un sintomo di malattia. Chiedere al dentista per raccomandazione sui prodotti che sostituiscono o stimolano la produzione di saliva.
7. Fresh breath
Tutti esperienze tanto l'alito cattivo. Alito cattivo persistente, tuttavia, può essere come un risultato o la scarsa igiene orale o l'accumulo di batteri. Fondamentalmente, batteri nella bocca di alimentazione e abbattere la placca che si accumula tra i denti e rilasciare i composti volatili solforati che sono principalmente responsabile alito cattivo. Tenere la placca sotto controllo da normale spazzolino e filo interdentale dei vostri denti.
8. Più bianchi denti
Avere denti bianchi è un segno di buona salute dentale. Niente batte il sorriso e la felicità che emana da denti bianchi e puliti, ma mantenendo tali denti bianchi è abbastanza sfuggente a molti. Un buon inizio è tuttavia di evitare vino fumo, rosso e tale contenenti tannino altre bevande in aggiunta alla regolare spazzolatura.
9. Fare i gargarismi con aceto di sidro di mele
L'aceto è utile per mantenere la vostra salute dentale per un buon standard come uccide i batteri nella bocca/gengive, sbiancare i denti e rimuove le macchie. Gargarismi con aceto di sidro di mele la mattina prima della spazzolatura.
10. Mangiare cibi 'detersivo'.
Questi sono gli alimenti che sono croccanti o ditta e aiutano a pulire i denti quando si mangia. Questo è un trucco meno conosciuto a molti. Le migliori scelte includono mele, sedano, carote crude e popcorns. Questi alimenti sono migliori mangiati "detergente" ultima dopo tutto il vostro altri pasti.