Carie dentaria può iniziare a qualsiasi età-anche quando qualcuno è un bambino. Accade quando i batteri nella bocca conduce all'accumulo di placca e tartaro, che può diventare aggravato in cavità o malattie gengivali.
È importante ricordare che la scarsa salute orale può portare a una miriade di altri, bocca non correlati a problemi. Tutto, dalle malattie cardiache per problemi di salute mentale sono legati all'igiene orale comma.
Alcune persone sono naturalmente più batteri rispetto ad altri, ma non ci sono misure da adottare per prevenire la carie. Prima si avvia misure di prevenzione e manutenzione, che i denti e le gengive sarà il più sano.
Ecco uno sguardo a modi migliori per prevenire la carie prima dolorosa- e costoso-dentale procedure sono in ordine.
Ripetizione rende un'abitudine
Non è sufficiente spazzolare ogni giorno. È inoltre necessario spazzolare correttamente con uno spazzolino da denti che è progettato per le vostre esigenze uniche.
Chiedere per un corso di aggiornamento dal vostro igienista dentale l'angolo corretto (circa 45 gradi) e assicurarsi di sostituire lo spazzolino da denti con uno consigliato dal vostro dentista ogni tre mesi.
La maggior parte delle persone correre attraverso la routine di pulizia due volte al giorno, quindi ascoltare una canzone o impostare un timer per quattro minuti, che è quanto tempo dovrebbe prendere per una corretta spazzolatura.
I denti almeno una volta al giorno il filo interdentale e assicurarsi che si sta raggiungendo il più profondo angoli e fessure. Questa è un'altra pratica quotidiana che la maggior parte delle persone ignora o non correttamente, ma può aiutare il vostro igienista.
È anche una buona idea per sciacquare una volta o due volte al giorno con un collutorio senza alcool come atto! che ha il fluoruro. Questo è particolarmente importante se si vive in una città che non instillare fluoruro nell'acqua del rubinetto.
Visite di controllo sono prevenzione, troppo
Tutti dovrebbero vedere il loro dentista una volta all'anno per una pulizia e check-in. È molto più facile, più conveniente e meno doloroso per affrontare i problemi dentali come dente decadimento e gum malattia quando si è preso in tempo.
Se non avete l'assicurazione dentale, o il vostro spese vive sono troppo alte, ci sono alternative. Scuole dentali hanno sempre bisogno di pazienti, e gli studenti sono sorvegliati dai dentisti con anni di esperienza. Spesso, le tasse sola che tu paghi sono per materiali e forniture.
Vedendo un dentista regolarmente può aiutare a evitare di cavità. Tuttavia, alcune persone che naturalmente costruire placca più velocemente di quanto gli altri potrebbero richiedere annuale pulizie profonde sostituiscono una superficie più corta, pulire e lucidare.
Guarda quello che mangi
Non è un segreto che lo zucchero porta ad aumentato rischio di carie, ma altri alimenti sono anche fastidiosi.
Se si lotta con le macchie superficiali, evitare le bevande scure come caffè e vino rosso.
È anche importante analizzare l'etichetta nutrizionale completo su tutti i vostri cibi da guardare fuori per gli zuccheri nascosti. Un sacco di persone consumano più zucchero che pensano.
Nulla che si mette in bocca da dessert alle sigarette impatti la salute orale, così da scegliere con saggezza.
Allo stesso tempo, se si fumano sigarette, la salute in declino dei denti è un motivo in più per smettere.
È facile far controlli scivolare la vostra mente o ottenere perennemente spinto al bruciatore posteriore. Farne una priorità per un più sano, più felice vita-non parlare di un sorriso più luminoso.