Beh, le statistiche variano a seconda l'origine; Tuttavia, un gran numero di americani soffra di stringere, serrare o rettifica. Eppure, solo 80% sono a conoscenza.
Come professionisti, abbiamo familiarità con gli effetti a breve termine:
Mal di testa - chi soffre di bruxismo sono tre volte più probabilità di soffrire di mal di testa.
Mialgia facciale (mascella dolorante e muscoli facciali)
Mal di orecchio
Tenuta/rigidità delle spalle
Limitazione dell'apertura della bocca
Disturbi del sonno
Interruzioni del sonno del partner di letto a causa del rumore
Mobilità del dente in eccesso
Gengive infiammate & sfuggente
Così come gli effetti a lungo termine:
Disturbo misto temporo-mandibolare (talvolta chiamato TMJD o solo ATM)
Dente usura e rottura
Quando si tratta di cause, ci sono un sacco di spiegazioni come disturbi del sonno, caffeina, fumo, farmaci, droghe, depressione, ansia e altri fattori psicologici. Anche se, quando si somma tutto, tutti i punti di stress!
Ora che cosa è una persona a fare oltre a prendere più farmaci che funzionano solo a complicare le questioni a lungo termine?!
Beh, per cominciare ci sono guardie di notte; Eppure, questi sono progettati per il sollievo dei sintomi e per quanto efficace come sono, essi non affrontare alla radice del problema... lo stress!
Così che cosa è un professionista dentale a fare? Iniziare a discutere gli effetti dello stress; bruxismo non solo / stringendo. Far loro sapere che lo stress produce tossine che causano l'infiammazione in tutto il corpo, comprese la bocca. Infiammazione quando trattata, conduce alla malattia parodontale e più. Ora qui è dove ottiene interessante perché molti di noi saltare a destra in come prevenire perio... Non ci vanno...
Bruxims / stringendo è un sintomo di un problema sistemico e ci sono modi per alleviare lo stress, nonché ripristinare il corpo ad uno stato più sano (in nessun ordine particolare):
1) yoga ~ suona strano per un dentista di raccomandare; Eppure, lo yoga ha dimostrato di ridurre l'infiammazione ed è incredibilmente rilassante
2) incorporare alimenti anti-infiammatori cioè scuri verdure a foglia verde, spirulina / chlorella, gli alimenti ricchi di omega 3 s come olio d'oliva, olio di cocco, noci, semi di canapa
3) includono GABA valorizzare cibi cioè semi di zucca, riso e patate al forno, nonché cereali non raffinati per loro lenitivo vitamina b
4) bere limone acqua per essa è alcalina formando e abilità di pulizia
5) fare qualche respirazione profonda periodicamente durante tutta la giornata
6) Gazzetta di tutto e ~ questo è un modo dinamico di rilasciando la distrazione e debilitanti pensieri
7) esercitare, ballare e cantare (anche se è solo sotto la doccia) ~ ballando e cantando ci permettono di esprimere noi stessi che è spesso trascurata nel nostro 'fretta e fare più ora' schedule. Prendendo un po' di tempo per rilasciare l'accumulo di tensione allevia la necessità di rilasciarlo attraverso il nostro mascelle
8) dare e ricevere abbracci
Questo suono un po ' più di quanto si desidera fare con i vostri pazienti? Scegliere e prendere il bambino passi. Siamo in grado di salvare vite e prendendo il tempo per aiutare qualcuno che si cura abbastanza per vedere li sento meglio farà un mondo di differenza per voi, il vostro personale e